Yoga in der Schwangerschaft
Yoga in der Schwangerschaft kann die Entwicklung des neuen Lebens von der ersten bis zur letzten Woche der Schwangerschaft begleiten und Dich sowie Dein Baby gut auf die Geburt vorbereiten.
Durch den Einsatz der Muskeln in den einzelnen Yogaübungen, vor allem in Beinen, Rücken und Armen werden wichtige Körperregionen trainiert und das Herzkreislaufsystem aktiviert. Die körperlichen Bewegungen werden mit dem seelischen Ausgleich kombiniert, somit fühlst du dich deutlich besser und ausgeglichener. Durch die Atemtechniken und der mentalen Vorbereitung kannst du dich und dein Baby gut auf das Geburtserlebnis vorbereiten.
Mama Baby Yoga
Der Kurs Mama & Baby Yoga richtet sich an alle Mamis die mit und auch ohne Baby (Kind) gerne zu mehr Ausdauer, Flexibilität und Kräftigung kommen möchten.
Gemeinsam mit deinem Baby in der Trage, deinem Kind neben dir auf der Matte oder auch alleine, erfährst du Yoga in Kombination mit Rhythmus sowie Ruhe. Die Übungen steigern deine Fitness, stärken deinen Körper, Beckenboden und wirken belebend auf den Geist. Mit den Atem- und Entspannungsübungen am Ende der Stunde startest du fit und ausgeglichen in den Tag.
Ich freue mich auf Euch.
Infos, Termine und Anmeldung
Tatjana Fetzer
Email: tatjana@tasana.one
Telefon: 0174 /4753493
www.tasana.one
